Ein gesunder Rücken: richtig trainieren, richtig liegen*

lettersandbeads_richtig_liegen_fuer_einen_gesunden_ruecken_3

*Anzeige

Seit einigen Jahren schon kämpfe ich mit Problemen im unteren Rücken. Sobald ich wenige Stunden auf den Beinen bin, bekomme ich unerträgliche Schmerzen und ich muss mich hinlegen. Und das mit Mitte 20! Damit sich das endlich ändert, bin ich den Ursachen mal auf den Grund gegangen und will euch heute meine Tipps und Übungen weitergeben, um euren Rücken zu unterstützen.

Weiterlesen

Mein Tipp für mehr Motivation und Kreativität

letters-beads-tipp-motivation-kreativität-title

Seit einiger Zeit ist es mit meiner Motivation und Kreativität nicht so weit her. Trotz des vielen Inputs, den man gerade durch das Internet bekommt, sprießen bei mir gerade keine wunderbaren Ideen. Meistens ist es sogar eher so, dass diese Lawine an genialen Bildern, Frauen, Unternehmungen und Ideen, die die Menschen im Internet teilen, die Blockade nur vergrößern und ich merke, wie ich dem ganzen Wust an Infos abstumpfe. “Wie soll man da denn mithalten?” frage ich mich dann und verliere meine Motivation, das überhaupt zu versuchen.

Weiterlesen

DIY | Beauty | Nachhaltigkeit